Méditation de pleine conscience

Quand :
30 novembre 2017 @ 12 h 30 min – 13 h 30 min
2017-11-30T12:30:00+01:00
2017-11-30T13:30:00+01:00
Où :
Centre Spirituel Mariste
22 Rue Victor Clappier
83000 Toulon
France
Coût :
38 euros par trimestre
Contact :
Bertrand Hébrard

tract MEDITATION

Un temps pour méditer en compagnie de Bertrand Hébrard avec la collaboration de Paddy O’Hare, sm.

Premiers pas dans la méditation

Par l’apprentissage de la méditation de pleine conscience

Qu’est-ce-que la pleine conscience ?

« C’est porter délibérément son attention dans l’instant présent, aux choses telles qu’elles sont, sans jugement. » Jon Kabat Zinn.

 Kabat Zinn (clinicien américain) est le créateur des protocoles de pleine conscience. Ces protocoles ont été arrêtés au début des années 1980 et ont été adoptés en Europe à partir des années 1990.

 Bertrand Hébrard a découvert l’œuvre de J. Kabat Zinn en 1998. Il est, dès lors, devenu pratiquant régulier de la méditation de pleine conscience, l’associant à des techniques de méditation issues d’autres traditions : Hésychasme, sagesses orientales…

Qu’attendre de la méditation de pleine conscience et de la méditation en général ?

  •  Accueillir calme et silence en soi. En apprécier les bienfaits.
  • Faire l’expérience du contrôle de la respiration.
  • Apprendre à rester paisiblement dans l’instant.
  • Parfaire l’union du corps et de l’esprit.
  • Assurer la gestion du stress, des émotions.
  • Se disposer, éventuellement, à aborder la méditation chrétienne, qui se fera ultérieurement avec le père Paddy O’Hare, sm, selon des horaires à convenir.

Tous les jeudis, deux rendez-vous possibles, entre 12h30 et 13h30 ou de 18h15 à 19h15  Fiche d’inscription à imprimer